苹果蹲游戏玩法

每组派一名队员，头上分别带有五种水果的头饰，先由A 开始，（A 是草莓）A 说草莓蹲草莓蹲 草莓蹲完西瓜蹲的时候，西瓜就说西瓜蹲西瓜蹲 西瓜蹲完XX 蹲，以此类推，看谁反应快 最后剩下的就是获胜选手

水果蹲游戏规则

1) 现场选几名队员，站成一排。

2) 为每位队员分发一个印有不同水果的头饰。

3) 给10秒钟时间熟悉自己的头饰并带好。

4) 活动主持人指定哪位队员开始，该队员的口令是：XX（该队员的水果代号）蹲，XX蹲，XX蹲完XX蹲（另一名队员水果代号），每喊道“蹲”时，该队员下蹲至马步状。

5) 被喊到的队员继续以上口令依次下去，到后边的节奏越来越快。

6) 蹲错或者反应迟钝的队员淘汰。

7) 要求每位队员口令洪亮，动作到位，反应灵敏。

水果蹲游戏目的及意义

通过本项目提高团队的执行力，注意力，提升应变能力学会做应急预案。帮助队员认识个体的工作对于提高团队效率的重要性。

水果蹲心得体会

因为不是称呼对方的名字而是代称，所以会考验游戏者的听觉注意力。同时，下指令的人也要注意自己与其他人头上的标志，只有这样才能正确下指令。这个游戏可以测试出队员的注意力最高能达到什么程度，还很锻炼体力和身体反应能力。

1.各小组站成一排或围成一圈，后者双手搭于前者肩上，位于队首的学员可双手叉腰；

2.每个小组各取—个以水果命名的名字，最好统一为两个字的水果名，如苹果、香蕉桃子等（除了水果之外，团队还可以用地名、动物等来命名，但须注意字数一致）；

3.各组依次大声报出自己的水果名，报三次；

4.游戏正式开始，培训师随意指定一组（比如苹果）先开始深蹲，该组队员齐喊“苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完香蕉蹲＂，在喊前两个“苹果蹲”时，该组队员需全体做深蹲，每喊一次做一次；

5.第二组听到口令后，接着喊“香蕉蹲，香蕉蹲，香蕉蹲完桃子蹲,'以此类推，

6.被喊到的小组不可以报复的形式，在自己蹲完后，喊前一组再蹲，否则判输；

7.集体喊话不一致，判输；

8.被喊到名字时，未集体行动，判输；

9.未被喊到名字，组内有成员误以为被喊到而深蹲时，判输。