200米后半程无力怎么办

厼宀唄 1个月前已收到2个回答举报

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话不动人 2星

共回答了204个问题采纳率：90.9% 评论

一是增强耐力训练，可以采取300米、400米中速跑来提高

二是在完成100米、200米快速跑后，专门进行50米冲刺训练，提高保持速度的能力。

三是科学分配速度和体能，在弯道跑时用70%的速度和体力来完成，进入直道后再加速并冲刺。

17小时前

防弹猪八戒 2星

共回答了237个问题评论

后程提不起速，有几个原因吧！

1、其原因是你跑到后半程就提不起速了，说明是你前半程冲刺太猛，导致体力下降，因为你体能分配上出现问题了，你应该根据现场情况合理分配体能做到有的放矢。

2是要针对性的进行训练，弥补不足的地方，还要加强腿部力量的联系

15小时前

30

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