如梦倾城 2星
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马拉松赛前10天是跑友备战的黄金调整期,这个时候我们的跑量要适应性的的下降,同时保证强度不变(因为如果我们的强度也下降的话身体能力也会跟着下降),所以最后10天通常会安排1-2次的强度练习。
7小时前
回答问题
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苏小晚
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