晚上关灯玩手机

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懒成神 3星

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晚上关灯一般不要玩手机，因为关灯玩手机的话对眼睛是有伤害的，如果你还要玩手机就不要睡觉，也不要关灯，玩的累了想睡觉了，在关灯就不要玩手机了。

6小时前

41

遇见你心痛 2星

共回答了94个问题 评论


1 不推荐
2 因为晚上的光线较暗，长时间盯着手机屏幕会对眼睛造成伤害，而且晚上的静谧环境容易让人沉迷于手机而影响睡眠质量。
3 如果非要使用手机，可以调整屏幕亮度和使用护眼模式，控制使用时间并避免使用过于刺激的应用程序，同时也可以选择阅读纸质书籍或者进行其他放松的活动。

4小时前

26

看懂一人 3星

共回答了307个问题 评论

1 不推荐
2 因为会刺激大脑分泌褪黑素的量减少，影响睡眠质量，导致白天疲劳、注意力不集中等问题。
3 可以选择使用蓝光屏幕过滤器、减少使用时间、适当的阅读或进行轻松的放松活动来替代玩手机，保证充足的睡眠时间和质量。

1小时前

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