开合跳能瘦全身吗

执于她 2个月前 已收到2个回答 举报
赞

诗与猫 1星

共回答了193个问题采纳率：90.9% 评论

可以，开合跳是一种非常好的瘦全身的运动，因为在做开合跳时，全身的肌肉都参与到运动中了，在配合上合理饮食，绝对是能让您全身都瘦的。

3小时前

16

一片叶子 4星

共回答了488个问题 评论

可以

开合跳长期坚持可以减肥：

1. 开合跳属于有氧运动，能够加快身体的脂肪燃烧，有一定的减肥作用，但效果相对比较慢，需要每天坚持半个小时到一个小时以上。

2. 运动后适当做拉伸运动能预防肌肉紧张，达到较好的瘦身效果。

3. 同时需要注意调整饮食，避免吃甜食或肥肉等食物，以免影响减肥效果。

1小时前

19
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com