减肥什么做主食

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丢失的暧昧 1星

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减肥可以以粗粮作为主食，也可以吃一些鸡蛋来补充蛋白质，喝纯牛奶或者鲜牛奶补充一定的营养成分，减肥期间要注意休息，不要过度劳累，尽量避免食用刺激性食物和辛辣食物，在控制饮食的同时也要加强运动，良好的饮食习惯搭配合理的运动，可以让减肥效果事半功倍。

21小时前

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