经常吃黄小米有什么好处和坏处

劈日斬月 3年前已收到2个回答举报

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洒家有点呆 4星

共回答了47个问题采纳率：99.9% 评论

好处：五谷中，黄小米的营养价值最高，富含纤维素、胡萝卜素、维生素、蛋白质等营养成分, 小米熬粥口感好，且容易消化，对人的脾胃有很大的帮助。黄小米没有什么坏处，可以长期适量食用，不过要注意饮食均衡。

22小时前

绮梦璇玑 4星

共回答了425个问题评论

长期吃黄小米有许多好处，极少有坏处。

小米富含钾，矿物质几个种微量元素，可以说小米食物里的营养之王。不但含有大量人体所需微量元素，还富含蛋白质和食物粗纤维。

所以经常吃小米对人有很大的好处，所以有人比喻小米为黄金食品。

小米。是我国劳动人民最早。驯化人工种植的粮食，所以中华几千年的优秀有小米的绝对功劳。

21小时前

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