80岁能学游泳吗

少年女人的 2个月前 已收到2个回答 举报

无酒不欢 1星

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80岁能学游泳。但是老年人游泳时主要要注意以下一些事项:在参加游泳锻炼前一定要进行全面的身体检查,体检合格者才能参加这项运动。

老年人在水里时间过长的话容易疲劳而且伤风感冒的几率也比年轻人高上许多倍。长久的泡在水里容易导致风湿骨病、关节炎等疾病的发作。游泳时运动量不宜过大,速度不宜过快。在20-45分钟内最适合的距离是:60-70岁的老人游500-600米,70岁以上的老人游300-400米。

在游泳时不要一下子速度太快,身体会承受不了,游速要由慢到快,慢慢提高运动强度。而且游泳时一定要量力而行,每次一般以30-50分钟为宜。时间太长造成过度疲劳,也很容易发生各种意外。

8小时前

23

影子旧人 4星

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年纪大,体能不能学游泳。80做简单运动,慢走,打太极拳

6小时前

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