培养自信心的10个方法

1、学会微笑：笑是人心理健康的外部体现，也是人充满信心的外在表现。

2、挺胸抬头走路：人在充满信心的时候，走起路来挺胸抬头，步伐坚强有力，速度也稍快。

3、运用积极的自我暗示：积极的自我暗示能增强人的信心，消极的自我暗示则会降低人的信心。

4、树立楷模：找一个自信的人当自己的楷模。然后以他们为典范，向他们学习。

5、为激情而奋斗：有人生激情也可以提高自信。当对自己的人生充满激情和激动时，自信会油然而生。

6、穿得体的衣服：服饰是一把利器，它能瞬间让人看起来高大上，可以提高自信心。

7、培养耐心：培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。

8、回答肯定：经常问自己一些问题，然后回答就是“我很有自信”。

9、抓住机会：适时的抓住机会，自信心会有所增强。

10、学会感谢：感谢他人，可以使平和的心境会产生自信。

照顾好自己自信取决于良好的身体感和社会健康的结合。如果你不喜欢自己的体型或者总是精力不足，你很难自我感觉良好，花时间培养良好的运动、饮食和睡眠习惯。此外，按照你想要的感觉来穿衣，通过努力照顾自己的需求来建立自信。

想象自己想成为什么样的人，我们的自我形象对我们意义重大，往往比我们意识到的还要重要。我们对自己有一个想象，它决定了我们有多自信。当我们与低自信作斗争时，我们对自己的认知往往是不准确的。视觉化是一种技巧，让你在自己的脑海中看到自己引以为豪的形象。所以，练习想象最好的自己吧。

3，改善你的姿势，姿势在感觉和看起来自信方面起着很的作用，挺胸直立，肩膀向后是一个充满自信的姿势，甚至能让你感觉更自信。试着想象一根绳子从你的头顶伸出来，把你拉到一个直立的位置，这会让你看起来更高，更同时也会让你更自信、更有能力。。