伈無所屬 3星
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维生素D含量较高的蔬菜、水果主要有鱼、排骨、牛肉、羊肉、虾蟹、海带、木耳、牛奶、核桃、红枣、猕猴桃、葡萄等。首先,我们需要调整我们的日常生活和休息。我们需要平衡营养,不挑食,多晒太阳,促进钙剂的吸收,少喝碳酸饮料,防止钙的流失,积极治疗一些关节炎。生长发育期,或老年人,可适当补钙。
15小时前
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