跑步机每天跑多久最能达到健身

以为回习惯 1个月前已收到1个回答举报

共回答了297个问题采纳率：92.9% 评论

如果是慢走，可以在1个小时；如果是慢跑。可以在40分钟-1个小时；如果是不间断的快跑，每次安全跑步时间段为30分钟，之后要休息最少1个小时。一天建议是早上吃饭前和晚上吃饭前！（因为饭后是不可以太强度大的运动的）每次运动的时间应该在30分钟以上。如果运动的时间在20分钟以内，强度也不算很大，恐怕最多就是消耗一点血液循环当中的血糖吧，起不到减肥或者是消耗身体里积累的过多脂肪的作用。

15小时前

可能相似的问题

光遇国服万人演唱会什么时候开始

西湖诗债

查看 31

回答 1
跑步机一天跑多久合适

恍惚迷离

查看 92

回答 2
跑步机一般每天需跑多长时间

闹心话

查看 99

回答 1
光遇围巾什么时候返场国服

對要負責

查看 876

回答 2
跑步机每天跑多久合适

嵗鑿愛

查看 19

回答 1
跑步机一天跑多长时间

南风已过境

查看 536

回答 1
光遇第二个季节叫什么

音符流濄

查看 798

回答 3
千户是几品

相信一份爱

查看 34

回答 2
光遇回归奖励多久

寒于盛夏

查看 882

回答 2
明代千户是什么待遇

花落弦断

查看 73

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

污垢清洗小妙招

3个月前1个回答
粉色的衣服搭配什么颜色的鞋好看

2个月前1个回答
神舟十五号返回舱着陆过程

2个月前1个回答
哈尔滨群力三中和顺德碧桂园国际高中哪个好

3个月前1个回答
奔驰戴克落地价

3个月前1个回答
平凡的世界里的金成是谁

3个月前1个回答
关于銮字的成语

2个月前1个回答
素玄是卫峥吗

2个月前1个回答
刚出生二十多天的小猫咪应该怎么养

1个月前3个回答