怎样煮鲮鱼干汤

 鲮鱼干汤是一道美味可口的家常汤品，营养丰富，具有滋养身体、增强抵抗力的作用。以下是煮鲮鱼干汤的详细步骤：

食材：

1. 鲮鱼干：200克，提前浸泡2小时，洗净备用；

2. 瘦肉：200克，切成小块；

3. 姜片：10克；

4. 红枣：2-3颗，去核；

5. 葱段：10克；

6. 料酒：15克；

7. 盐：适量；

8. 清水：适量；

9. 食用油：适量。

步骤：

1. 浸泡：将鲮鱼干用清水浸泡2小时，期间换水2-3次，去除多余盐分和杂质。

2. 煮鱼：将浸泡好的鲮鱼干捞出，切成小块。锅内加入适量食用油，放入姜片炒香，然后加入鲮鱼块煎至两面微黄。

3. 加入清水：加入足够量的清水，大火烧开。

4. 加入瘦肉：将切好的瘦肉块放入锅中，继续煮5分钟，去除血水和杂质。

5. 调味：加入料酒、红枣、葱段，大火烧开后转小火煮30分钟，使食材的味道充分融合。

6. 加盐：根据个人口味，加入适量盐调味。

7. 出锅：待汤色变浓，煮至鲮鱼和瘦肉熟透，即可关火。将汤倒入碗中，趁热享用。

烹饪技巧：

1. 鲮鱼干在烹饪前要提前浸泡，去除多余盐分和杂质，使汤品口感更好；

2. 煮汤时要用旺火，使鱼和瘦肉迅速熟透，保持口感；

3. 根据个人口味，可以加入红枣、枸杞等食材，增加营养和口感；

4. 煮好的汤要趁热食用，以免影响口感和消化。

鲮鱼干汤具有滋阴养阳、健脾胃、益气血的功效，适合全家人饮用。希望这个做法对你有所帮助！enjoy！

鲮鱼洗干净晾水，然后用厨房纸擦干水分。抹上盐备用。

步骤 2

space

。

步骤 3

space

。

步骤 4

space

勒菜，姜片，蒜头，瘦肉洗干净切好备用

步骤 5

space

锅烧热，倒入油，加入鲮鱼，中小火煎至两面金黄，加入姜片和蒜头。开大火，加入热水。