闭眼单脚站立脚能动吗

祐佴訂 1个月前已收到1个回答举报

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站在浪尖 4星

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能动！单脚站立本身就是很好的锻炼平衡力的一种方法。平时找空地就可练习。练时保证集中注意力，锻炼效果会更好。还要注意配合呼吸，平衡力就会提升不少。赤脚走路。小区或是公园，找一片鹅卵石铺成的路，赤脚走上几分钟，可很好刺激足底穴位，疏通经络。

21小时前

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