垂帘你的美 4星
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如果是健康方式减肥的话,一个月瘦十斤算是比较快的了。在注意营养均衡的情况下,最好注意热量和脂肪的摄入,避免吃甜食和辛辣刺激油腻的食物。多吃些蔬菜水果,多喝水。饭后饮用酸奶,促进消化。再配合适量地运动,增加脂肪燃烧的速度。既可以瘦身,又可以塑性,保持身体的健康。
8小时前
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