什么是有氧运动和无氧运动

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有氧运动和无氧运动的根本区别是运动时间的长短。人体在运动时，无氧运动的时间大约在一分钟左右。人体的血液中的糖元可以提供人体运动的时间大约为一分钟，超过一分钟的供能方式就是无氧酵解和有氧氧化相结合。时间再长就是单纯的有氧氧化供能。

12小时前

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