怎样降低体脂率

想念已成伤 1个月前已收到1个回答举报

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雨滑落指尖 4星

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降低体脂率，首先要控制饮食，科学饮食，然后坚持做有氧运动，跑步，开合跳，游泳羽毛球等，跳绳也是不错的减脂运动，但我没坚持，我喜欢羽毛球运动，有乐趣，好坚持。

11小时前

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