冬瓜玫瑰荷叶茶有减肥的效果吗

唱出幸福 2个月前 已收到1个回答 举报

稚嫩的娃 3星

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有减肥效果,但减肥的核心是控制饮食结构和适宜的有氧运动,饮食上少吃高能量的食物,如油炸食品、甜食等,多吃低能量易于减肥的蔬菜水果及粗粮,炒菜少放油盐,多蒸煮着吃,减少油脂的摄入;每天坚持有氧运动达30~40分钟,只有摄入的能量少于消耗的能量,坚持下去才能达到理想的减肥效果。

14小时前

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