练瑜伽一般一次要练多长时间啊

罐頭告訴貓 1个月前已收到1个回答举报

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單眼鮍釹泩 1星

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最好练习两个小时。

有的人说瑜伽一天只需要二十分钟以上就会有效果,加上身体热身和修复,每天最好练习两个小时就可以了,最好是早晨6点开始,清晨万物复苏,和瑜伽源自自然的理念相合,并且早晨也是很安静的,人体的各项机能正在慢慢恢复,是练习瑜伽的最好时间。

3小时前

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