减肥成功的明星有哪些

闫妮：47岁暴瘦30斤，成最励志女神

许多人认识闫妮，都是通过电视剧《武林外传》”佟湘玉“一角。由于长相偏成熟，她出演的几部电视剧里都是比较老气的。别人都是中年发福，但闫妮到了47岁反而暴瘦30斤，画风突变，从中年大妈逆袭成了女神。

说到具体的减肥方法，很简单，运动为主，闫妮为此还专门请了私人助教来做练习。另外闫妮也跳郑多燕，每天好几组，坚持做操。坚持瘦身的闫妮大部分时间都泡在了健身房，平时还打拳击，练瑜伽。在饮食方面，闫妮的原则是保持均衡，少油少盐。一日三餐尽量坚持，但晚餐能少吃则少吃。平时爱吃牛肉面的闫妮，减肥之后可是几乎没再碰过了。

“一胖毁三观，胖就是犯罪”！在这个以瘦为美的年代，变瘦、变美，是女人一生的追求！明星对自己的身材管理更为严苛！下面一起来盘点一下，那些减肥成功的明星！

1、彭于晏

事实证明，每个胖子都是潜力股！谁会想到曾经那个不起眼的小胖子，一旦瘦下来会成为令人仰慕的男神！所以说不要小瞧你身边的每一个胖子！

2、颖儿

提到颖儿大家首先想到的是她的减肥历程，可以说非常励志了。她曾在采访中透露，在上大学之后因为贪吃变胖，所以在决定减肥后第一件事就是管住嘴、少吃加运动，其中最知名的就是每天一粒老干妈。

3、胡杏儿

当年为了拍摄《肥田喜事》这部剧，胡杏儿为了更好的塑造剧中的人物，硬是把自己吃胖了40斤，体重一度达到150斤。曾被说成是“最丑港姐”！同样是靠着惊人的毅力，通过运动加上合理饮食，让她两个月内不声不响的瘦了36斤！瘦下来的她，气场全开！

4、霍思燕

霍思燕现在算是娱乐圈里面，家庭事业双丰收的人生赢家了！但当时霍思燕怀嗯哼的时候，身材一度走样。胖了之后，她整体的五官气质显得非常普通，产后霍思燕迅速恢复身材，现在已经瘦回原来的样子了。

5、李敏镐

2011年，他在大火的《城市猎人》中饰演男主李润成，城市猎人时期的李敏镐，可以说是颜值巅峰期。2013年，随着《继承者们》的热播，李敏镐在国内大火，成为无数少女心中的长腿欧巴。

6、魏大勋

哈哈，真的难以想象上面的小胖子竟然是魏大勋，这么一个阳光帅气的大男孩，原来也是从一个小胖子进化来的。魏大勋是通过《我们相爱吧第二季》被大家熟知，在节目中魏大勋非常的乐于助人，经常分担一些苦力活，性格非常讨喜。终于凭借不懈的努力和好性格，使得他的事业也是发展的越来越好，成为现在炙手可热的明星！

说袁姗姗应该没人反对吧，还有颖儿

所有的明星都是想胖就胖，想瘦就瘦，明星都是随便胖着玩玩的

1.赵丽颖

我的天哪，原来赵丽颖以前的时候长这样，对比照片有点吓到我咯。不过不管怎么样，无论胖瘦，粉丝们都是爱你额。

2蒋欣

蒋欣娘娘原来也有这么丰腴的时候呀。不过也很正常，蒋欣一直是微胖界的扛把子

3宋茜

快把棒球服撑破了的感觉，减肥完全换了一个画风

4张天爱

减肥一年下来，张天爱成功了，看着蝴蝶骨，大长腿，真让人羡慕。

5宋慧乔

看到宋慧乔女神的胖照，我瞬间是崩溃的，原来女神以前长这样，丰腴的圆脸，走在大街上绝对认不出呀。现在成了亚洲女神，真是太惊艳了!

6.袁姗姗：争议女王变身马甲线女王

袁姗姗刚进入演艺圈的时候，引起了很多观众的热议，时刻被“滚出娱乐圈”。然而2015年开始，袁姗姗励志蜕变，积极健身，将这些压力变成了动力，努力的减肥，最后练成了很多女孩都羡慕的马甲线，自此以后袁姗姗在圈内似乎一下子名气大涨，事业也随之变得更加成功了。

7.闫妮：47岁暴瘦30斤，成最励志女神

许多人认识闫妮，都是通过电视剧《武林外传》”佟湘玉“一角。由于长相偏成熟，她出演的几部电视剧里都是比较老气的。别人都是中年发福，但闫妮到了47岁反而暴瘦30斤，画风突变，从中年大妈逆袭成了女神。

其实明星瘦身也没有什么特别的方法，就是少吃加多动。饮食方面一定要控制住，毕竟减肥是七分靠吃三分靠运动，忌口才是关键。重点强调的是吃的少，吃的营养，吃的健康。节食也是不可取的，而且反弹的可能性超级大!

运动的话，如果你不去健身房，没有专业的教练指导，不妨尝试从最简单最基础的运动开始。比如慢跑，平板支撑，跳绳，游泳，骑车这一类的有氧运动，再搭配一些力量训练，完善线条，想不瘦都难!运动过后搭配塑魅婷来加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积量，紧致肌肤。帮你瘦的更快更明显。最后的最后，还是要坚持。

以上就是小编为大家盘点的减肥瘦下来的明星，怎么样，是不是相当的惊讶?那你还不快减起来!减肥要持之以恒，坚持下去就是胜利!

看了这些，你还坐的住吗？

1赵丽颖2陈飞宇

霍思燕 杜海涛 毛不易

吃不胖的宵夜：圆脸许茹芸变小脸减肥成功的明星许茹芸减肥前　　

许茹芸坦言，自己从小就是个喜欢研究减肥的臭美小姑娘，小学六年级就尝试过一天只吃一颗苹果来减肥。现在由于工作关系，吃饭时间不够固定，有时半夜三更回家很饿，却害怕吃对胃造成太大负担的食物，所以就研究了一道蔬菜番茄酱拌面，既美味又不会伤胃。减肥成功的明星许茹芸减肥后　　

还记得刚出道时的许茹芸吗?那张胖胖的脸蛋，笑的时候露出虎牙，其实蛮可爱的，但是，却不够漂亮。　　

再度复出时，许茹芸摇身一变窈窕温婉的女子，当年那个圆脸甜歌天后如今可是货真价实的小尖脸。　　

小胖妞何洁变身细腿妹减肥成功的明星何洁减肥前　　

减肥绝对是痛并快乐着的过程，如果你也能管住自己的嘴巴，并且加以大量运动，迅速变瘦绝对不是空想。　　

戒掉了高热量和油炸食品，加上超大的运动量，让何洁迅速变瘦。油炸食品，奶油甜品，夜宵都是大忌，主食也都是以清淡的蔬菜水果为主。减肥成功的明星何洁减肥后

那个婴儿肥的小姑娘早已不复存在了，为了减肥，何洁可谓是绞尽脑汁。尝尽各种方法之后，何洁总结出，想减肥成功就一定要做到一个字：忍。并要找到一个最适合自己的减肥方法。　　

拥有魔鬼身材李孝利减肥成功的明星李孝利减肥前　　

但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的腥味，因此并不容易实施。减肥成功的明星李孝利减肥后　　

每当李孝利觉得身体有些臃肿时，就会用生食给自己消肿。据称，其生食是谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等，这些食物含有丰富的纤维和营养成分，进入人体之后，容易产生饱腹感，而且不会对身体产生负担。生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它产生的热量却非常低，从源头上切断了肥胖的可能。

蔡依林小蛮腰永不胖减肥成功的明星蔡依林减肥前　　

JOLIN说她瘦腰的秘诀是猛摇呼啦圈，一边看电视一边摇呼啦圈，即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干，很容易造成便秘。但JOLIN也有她的解决之道：泡酵母茶来喝，可以保持身体新陈代谢通畅。减肥成功的明星蔡依林减肥后　　

很久前那个扁脸蔡依林早就被FANS淡忘啦，现在的JOLIN，露蛮腰，秀美腿，就算身材不够修长没关系，只要身材完美，服装搭配恰当，照样可以秀出百分百完美造型。　　

减肥成功的明星的减肥方法是不是让你耳目一新？

彭昱畅

李荣浩

魏大勋

郭麒麟