百合能凉拌吗百合凉拌的方法

控界甜魔 1个月前 已收到1个回答 举报

命该绝 2星

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可以的,推荐凉拌百合黑木耳。黑木耳是集养颜美容、减肥清道、防结石、预防心脑血管疾病的好食材。而百合更是润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌的好东西。所以这道菜对人的身体是很好的。凉拌百合黑木耳的做法步骤:

1、泡发好的黑木耳洗净待用。锅中将水烧开,把黑木耳焯熟。

2、新鲜百合剥开,清洗,沥干。锅中下一点橄榄油,将百合炒至由白色变微微透明,盛起待用。

3、把焯好的黑木耳、百合放碗里,放蒜蓉酱、盐、葱、白胡椒粉、一丁点小米椒,浇上香醋和一点点白糖,蘸酱油,吃的时候一起搅拌均匀就可以了。

4小时前

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