一天睡眠4-5小时正常吗

如果一天睡眠时间只有四五个小时，那是不正常的人在一天的休息时间，正常应该是8个小时左右，过长或者过短对身体都没有好处，所以建议四五个小时的时间太短要再加三四个小时。

全球只有不到5%的人口属于先天少睡眠体质，只需要每天睡4-5个小时。绝大多数人一般需要6-8小时的睡眠时间以满足身体健康和精神状态。

因此，在一天内只睡眠4-5小时是不正常的，并且长期如此可能会引起健康问题，如疲劳、注意力不集中，失眠等等。因此，建议保持充足的睡眠时间，以确保身体和心理健康。

不正常。
因为睡眠是人体的一种自然生理需要，缺乏足够的睡眠会对身体和心理产生负面影响，如影响注意力、记忆力、免疫力等。
睡眠不足还容易引起情绪波动，影响日常生活质量，所以说4-5小时的睡眠是不够的，建议每天应该保证7-8小时的睡眠时间。
同时，缺乏睡眠还会导致身体的疲劳和懒惰，影响某些活动的进行，例如体育运动，因此注意保证充足的睡眠对健康和生活质量非常重要。

应该说不太正常，一般人最低要睡6个小时，如果睡眠太少会导致身体和各方面，产生疾病，正常的年轻人一般都要需要8个小时，年龄大的话，他们的睡眠就减少了，也得6个小时。

不正常。
因为成年人每晚需要7-9个小时的充足睡眠才能保持身体健康和充满精力。
长期睡眠不足不仅影响身体健康，还会影响学习和工作效率。
建议保证充足的睡眠时间，调整生活规律和作息习惯，以保持身心健康。

不正常。
因为人每天需要一定的睡眠时间来保持身体健康和精神状态。
研究表明，成年人每天至少需要7-8小时的睡眠时间。
睡眠不足可能导致身体机能下降、情绪不稳定、记忆力减退等问题。
一天只睡4-5小时会使人处于长期的睡眠不足状态，对身体和心理健康都不利。
除了每天的睡眠时间外，人们在日常生活中还需要注意其他方面来保持健康。
比如合理饮食、适度运动、避免烟酒等不良习惯。
只有综合考虑这些方面，才能更好地保持身体和心理的健康状态。

不正常

正常人的睡眠时间是6~8个小时。睡眠不够的话，容易造成精神萎靡，食欲不振，身体免疫力功能下降等。平时睡觉的时候可以睡前喝一杯热牛奶，或者睡觉前用热水泡脚，都可以有助于睡眠。白天可以多运动也可以促进睡眠。