瘦子增肌该如何选择增肌粉

我会深记你 1个月前已收到3个回答举报

清光迢迢 2星

共回答了201个问题采纳率：90.9% 评论

选择办法：选购增肌粉的话首先看碳水和蛋白质比例，如果你的体重已经是正常的范畴但是还想再长点肉的话选择碳水和蛋白质2：1的增肌粉，如果你是极度偏瘦的人群选择3：1或者更高的增肌粉。

2小时前

冬季抵触 3星

共回答了393个问题评论

偏瘦体质人群想要增肌，需要达到充足的“热量盈余”状态，但这部分人群中又有相当一部分朋友属于进食量或吸收功能都难以负荷，增肌粉能够帮助该人群摄入更多热量同时减少胃部负担，对于瘦子来说更合适。

1小时前

伪自己 2星

共回答了250个问题评论

175，118斤很明显用增肌粉更好一点，条件好一点把蛋白粉也用上。如果只能选一款我建议是选增肌粉，然后题主想要系统性的增重的话，建议是下载个APP计算自己的所需的热量，盈余个300-500大卡即可。要说推荐什么牌子的增肌粉的话（这可不是我打广告了啊），从我用过的肌肉科技，诺特兰德这2款来看，肌肉科技的效果更好一点，要选紫色那款，那款性价比高。另外建议买2个口味换着喝，一个口味真的长期喝下来是有点难受。

22小时前

可能相似的问题

漫威噬魂者是谁

默默守护你

查看 834

回答 1
瘦子增肌除了喝增肌粉还有别的吗

狠心的伱

查看 712

回答 1
增肌粉配合什么训练

你甜却野

查看 566

回答 2
什么增肌粉长肌肉最好

我愿倾心爱

查看 35

回答 1
督导园长什么意思

惹炉烟

查看 58

回答 1
环创是什么意

与你于我

查看 54

回答 1
环创是啥

佐缃寐

查看 61

回答 2
外貌句子摘抄短15个

苁泚销夨

查看 536

回答 1
不用的旧锅灶选择什么时间拆除好

我家老婆婆

查看 14

回答 3
中通快运怎样叫他们安排派送

爱魅控

查看 12

回答 2

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

倍加小心是成语吗

1个月前2个回答
怎么关闭人脸识别功能

2个月前2个回答
麟次栉比沥尽心血别具匠心意思

1个月前1个回答
老师上课的时候有什么特点

2个月前1个回答
形容女人纤纤玉手白话句子

3个月前2个回答
茶杯犬最大能长高多少

3个月前4个回答
成都三绕高速多少公里

1个月前3个回答
958.211是什么大学

1个月前3个回答
airpods2代3代对比测评

1个月前1个回答