简述健身气功易筋经的习练要领

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健身气功易筋经的习练要领

一、精神放松，形意合一

二、呼吸自然，贯穿始终

三、刚柔相济，虚实相兼

四、循序渐进，个别动作配合发音

摘自：《健身气功·易筋经》·健身气功新功法丛书编委会编·主任黄鹰

13小时前

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