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奥尔良腌料可以做土豆。用料 土豆 2个 奥尔良味腌料 适量 奥尔良味腌料烤土豆的做法
1、土豆洗净去皮切块；
2、土豆块过冷水；
3、装入微波炉容嚣内（不用加水)，在微波炉高火加热4分钟左右；
4、取出土豆块放入盘中撒上奥尔良味腌料(多少根据自己喜好)，放入微波炉中高火4分钟左右烤至表皮凹陷；
5、微波炉版奥尔良味腌料烤土豆，就烤好了。 马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质，薯干中蛋白质含量为8%～9%。据研究，马铃薯的蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。而且马铃薯的蛋白质含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。高度评价马铃薯的营养价值，是与其块茎含有高品位的蛋白质和必需氨基酸的赖氨酸、色氨酸、组氨酸、精氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸和蛋氨酸的存在是分不开的。
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