赞 走向落寞 2星
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自学是可以的,我亲身经历过,但是你说的快速练成,我想绝大部分人都做不到,如果两三天都能练会你所说的,那他真是大大大天才之中的天才,自学要考虑场地噢,我个人会侧空翻,后手翻,反正,手翻全会,都是我自己练的,侧空翻在练熟侧手翻的基础下在草地上练会的,现在我非常熟练,你也可以练这个,而后手翻,心理阴影比较难刻服,今天会了明天不一定会,这动作我自己在下腰,倒立...等基础下,在跳高垫子上练熟后才在地上翻,后手翻这动作最关键是敢去做，我练了一段时间总算有点进步，我准备练连翻了。一个月只要有基本功应改可以的，希望我的回答能帮助你。
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