怎么锻炼眼神有灵气

锻炼眼睛有神可以经常向远处眺望，并要多对绿色植物进行观察，还要经常做眼睛保健操，能够使眼睛更加的健康，看起来更有神。也可以让眼睛追随动态实物练习，让眼神有灵气。

在电脑前久坐，电脑的屏幕光线会对眼部造成刺激，出现眼睛疲劳，并且黯淡无光现象，平时在连续用眼一小时左右，要适当的闭眼休息或者是做眼保健操，也可以佩戴蓝光眼镜，来对眼睛进行保护，多吃胡萝卜能够给身体补充维生素c，预防近视的发生。

数豆子，看鸽子。

京剧大师梅兰芳小时近视，在戏台上扮演戏角时，眼神难以显示出一个女子的眼神流转，情绪万千。后来自己苦练数豆子，将一把豆子撒在地上，眼睛紧盯着豆子，数清楚每个豆子的位子和数量。看鸽子，放飞一只鸽子，眼睛紧盯着鸽子在空中的闪转腾挪，锻炼眼睛灵活性。这两样坚持下来，梅兰芳的眼神变得灵气十足，宛若会说话一般。

像咱们普通人锻炼眼神，可以从放下手机，加强体育活动，按时做眼保健操，认真休息为主。

要想练出有灵气的眼睛，不管是生活习惯还是饮食上都是需要下一定功夫的，具体方法如下：

1、首先需要保持充足的睡眠，充满血丝或者混沌不清的眼睛是不可能有灵气的感觉的。保持睡眠充足可以让眼睛白的部分更清澈，而且会减小眼袋，让眼睛更有神。

2、少吃甜食。长期过量食用甜食者，容易诱发眼疾，其中最常见的就是近视。因为人体要代谢糖分，需要大量的维生素B1，如果糖摄入太多就可能引起维生素B1的不足。而且，过多摄取糖分也会降低体内的钙质。

3、长时间工作后要注意让眼睛“休息”。长时间用眼的话可以滴以下眼药水，缓解眼睛疲劳，或者眺望一下远方、做眼保健操等都是可以起到呵护眼睛的作用的。

4、多用眼珠。每天坚持花10分钟动一下眼珠，让眼珠绕圈或者上下左右错开看，长期坚持，眼睛会变得更加有神。

多看看绿色的植物，多看看花草，

多学习，增加智商，聪明。