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方法如下：
1、解锁进入手机界面后，找到已经安装好的小米运动应用进入。
2、点击进入软件后，选择下方的“我的”进入个人中心页面。
3、点击进入后，可以看到当前绑定的小米手环设备以及剩余的电量，点击该设备进入。
4、点击进入后，下滑页面， 选择最下方的解除绑定选项。
5、点击以后会进入解除绑定的界面，再次选择右下角的解除绑定，将小米手环与手机解除绑定。
6、解除绑定以后，小米手环则可以恢复出厂设置。再次返回我的界面，点击页面中的添加新设备。
7、点击完毕后，软件会自动搜索附近的小米手环，这时点击手环确认绑定，再次绑定小米手环后就恢复为默认主题和表盘了。
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