自由泳如何提速

夜筎呲凄美 4个月前已收到1个回答举报

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膚淺世人 1星

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提速建议：

1、吸气时莫抬头。

2、划水时不要沉肘。

3、入水选择合适肘部弯曲角度。

4、入水时手掌入水点要小，避免带入气泡，增加阻力。

15小时前

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