关我鸟事 3星
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手臂向上举,本来就是帮助颈椎恢复的,如果你手臂往上举颈椎感觉到不舒服,说明颈椎已经有点问题了,需要抓紧恢复。
不过看你的实际情况,如果难受的太厉害,建议还是先去医院拍个片检查一下,如果在承受范围内的话,建议可以坚持做运动。瑜伽里面有些动作对颈椎确实很有效,另外平时生活里也要多加注意,比如玩电脑、看书、看电视的时候都要注意坐姿,躺着不要看书看手机,走路坐车不要看手机,这样颈椎压力会比较小,古人说的坐要有坐样,站要有站样,是有道理的。。
颈椎如果保护好的话,可以避免很多心脑疾病,希望你能身体健康,祝运动快乐!
1小时前
回答问题
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