400卡路里相当于跑步多少米

不羁自在 3年前已收到1个回答举报

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莪是累乐 2星

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研究表明400卡路里需要跑步60分钟左右，大概10公里左右。这个要根据自身情况而定

以我个人来说，有氧运动跑步4.7的速度坡度4，大概20分钟，然后再调节速度6坡度5运动20分钟，以后再调节速度7坡度不变运动二十分钟，最后慢慢再降回速度和坡度，跑步机显示我的运动大概为8公里，消耗440左右有，耗时60分钟

有的人体能好的，上跑步机速度7-8时间短30分钟就搞定了

21小时前

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