暖肚子暖胃的食物

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1、主食类：可选择大米、小米、糯米、面条等食物。；

2、肉类：可选择鸡肉、鱼肉等肉类进行烹调，将肉质煮熟软烂或煲汤食用，能够起到濡养肠胃、补充体能的效果；

3、蔬菜类：可选择山药、萝卜、南瓜、红薯等，通过合理烹饪，能够产生暖肚子暖胃的效果。

19小时前

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