适合体育热身跑用的背景音乐

闪闪发亮 2个月前已收到1个回答举报

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一：适合跑步前热身运动的音乐《泰迪熊》的这首主题曲，很适合跑步时的热身运动，一方面能调动跑步的积极性，同时也能克服不想跑步的偷懒心态。配合着这种有趣而又有律动感的音乐，能调动运动的热情，一步一步跟着这个音乐的节奏，而且逐渐慢慢的加速，有利于开启跑步前的热身运动。

二：正式开始跑步时，适合一些节奏感较为快的音乐，这样配合着步频，一步一步的踩在重音上，不仅能给跑步带来乐趣，同时也能提高跑步的效率和律动感。

三：长跑时，尤其是跑马拉松，巴赫的音乐是一个不错的选择。巴赫的音乐是很多名人跑步必听的音乐之一，喜欢跑步又热爱音乐的你，一定不要错过哦。

四：跑后，适合一些较为舒缓的音乐，这时候这种类型的音乐，有利于身体在跑步后的拉伸和修复。这种跑后修复配合拉伸的音乐也是不错的选择。

12小时前

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