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首先，冬天，除了穿着适当厚度的保暖御寒衣服外，还要做好人体直接接触空气部位的保暖。比如，戴上帽子可以减少头部的散热量，同样能达到周身保暖的目的。在更加严寒的时候，还应戴上口罩和手套。俗话说：“寒从脚下起。”在严冬，人们还必须穿上棉鞋，注意脚部保暖。其次，在冬季要穿深色衣服。因为深色衣服可以使人体多获得一些热量，具有保暖的功能。还有，勤晒被褥也不失为保暖的一个好办法。
另外，在生活、工作环境中保持适宜的温湿度。如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等，使室内温度经常处于18℃—20C，相对湿度50一60%为最好。此外，进行冬季长跑等体育活动，既可增强体质，也可以提高人体对寒冷的忍耐性。
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