腌糖醋藕的做法

用料：

莲藕两个

白糖四汤匙

白醋四汤匙

盐一汤匙

辣椒油三汤匙

做法：

1/6准备好食材

2/6把莲藕切成片，用清水过一遍，放盘子里备用。

3/6给锅里加点水，把莲藕焯一下，焯好的莲藕放碗里，加入白糖，白醋，腌制五分钟。

4/6给碗里调入盐和辣椒油。

5/6搅拌均匀后，盛入盘子里，放两片香菜叶到藕片上点缀，即可食用。

主料：

莲藕2个

辅料：

葱末适量

调料：

白糖3匙

白醋2匙

老抽1匙

盐1匙

做法：

1. 所有食材都准备好，买回来的莲藕放入盆中倒入适量的水和适量的盐浸泡15-20分钟后清洗干净用削皮刀削掉莲藕外皮备用。加盐浸泡的目的是为了去除莲藕里80%的农药残留，但浸泡时间不宜过长或过短，差不多在15-20分钟之间为宜，否则太长太短都会造成白泡。

2. 削掉外皮的莲藕用刀对半切开再对半切开后用刀切成小块备用。

3. 大葱放入盆中，像步骤1的方法一样清洗干净用刀切成葱末备用。

4. 碗中倒入1匙老抽，3匙白糖，2匙白醋，1匙食用盐搅拌成糖醋汁备用。家里没有白醋的可以用陈醋代替。

5. 锅内倒入适量的水，煮开后倒入切好的莲藕丁焯水1-2分钟用漏勺捞出沥干水分备用。

6. 锅内倒入适量的食用油，烧热后倒入切好的葱末爆出香味。

7. 倒入炒的莲藕丁快速地翻炒均匀后倒入调好的糖醋汁，快速翻炒1-2分钟，让莲藕丁表面均匀地挂上一层糖醋汁关火盛。

8. 盛出的糖醋莲藕在表面撒上适量的葱花点缀一下即可

原料：莲藕、蜂蜜、苹果醋、干辣椒、食盐。

做法步骤：

第1步、食材莲藕、果醋、蜂蜜、干辣椒。

第2步、莲藕洗净去皮，切成薄片。

第3步、切好的藕片放入淡盐水中浸泡一会，冲洗去淀粉。

第4步、锅中放水，水沸后，放入浸泡过的藕片焯水。

第5步、焯过水的藕片放入冷水中过凉。（过凉的藕片更爽脆）。

第6步、干辣椒剪成丝备用。

第7步、过凉的藕片控干水份，放入容器中，加入干辣椒丝，蜂蜜、加入果醋拌匀，腌渍10分钟即可食用。

第8步、酸甜微辣，爽脆清口。

甜酸莲藕片

材料：

莲藕1节、米醋1杯、水1杯、冰糖80-100克、盐半茶匙、昆布1片、辣椒2条

做法：

Step1. 中慢火煮热米醋、水、冰糖和盐，直至冰糖溶化，放凉。

Step2. 莲藕切片，泡清水，洗去表面淀粉。

Step3. 灼莲藕片1分钟，沥干，放凉。

Step4. 昆布剪成1-2厘米寛，辣椒切成圈。

Step5. 玻璃瓶底用热水清洗后抹干，加入莲藕片、辣椒丝和昆布。

Step6. 浇上糖醋水，放雪柜腌最少2小时即可食用。

主料

莲藕1节

辅料

小葱2颗，大蒜2粒

调料

生抽2勺，香醋1勺，白糖1勺，番茄酱1勺

盐适量，玉米淀粉1勺，熟芝麻适量

糖醋藕丁的做法步骤

1.所有食材备好。

2.莲藕清洗干净去皮切成小块（放到加水的碗里，里面加两滴醋以防氧化变黑），葱、蒜切末。

3.碗中加入生抽、醋、番茄酱、白糖、盐，搅拌均匀调成酱汁。

4.把莲藕焯水一分钟左右捞出过冷水，沥干水分备用。

5.热锅倒油，爆香葱蒜末。

6.把莲藕倒进去翻炒片刻。

7.再把调好的料汁加进去，翻炒，再加少许水淀粉葱锅边倒进去翻炒均匀。

8.出锅前撒上熟芝麻即可出锅了。

糖醋藕的原料：藕500g、香菜4颗

糖醋藕的调料：油1大勺、糖1又1/2大勺、醋1大勺、盐1/2茶匙、生抽1小勺、香油1小勺

糖醋藕的做法：

1、藕洗净去皮，切成薄片。锅内加清水烧开，将藕片下水焯3~5秒钟，然后捞到凉水里马上冷却，然后捞出沥干水分。

2、香菜洗净后切小段放在藕上，调入所有调味料。

3、锅加热后倒入油，油7成热后淋在藕上，最后搅拌均匀即可。