试述运球急停急起的动作方法及动作要点

运球急停急起动作方法：利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿部保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。

动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调一致

顺便问一下，你金科院的？

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杜兰特运球最突出的技术特点

是他在很大程度上改变了自己的身体。他通过降低重心，突然突进，并将球拉向一个很大的变化方向。在转向大步之后，他阻挡了身后的防守者，再突破或跳跃完成进攻。他的每个环节都非常精致。一些个子小的球员防守他时摸不到他手里的球，而个子大的球员防守他时无法跟上他。】

杜兰特的控球能力在联盟前锋里算排前的了，杜兰特在比赛中经常使用连续的变向动作传球给防守球员或者自己投篮，杜兰特不断变向突破对手上篮。尽管杜兰特的连续变向幅度小于艾弗森，但他自己的这套动作难度系数也非常大。没有训练过很难获得这种持续变向的技能，下面为大家介绍2招杜兰特高效实用的动作技巧。

1.控球急停

运球时急速停止的动作方法：使用跨步急停动作，用手按压球的前上部，变换为暂时的原地运球，同时用手臂，身体和腿保护篮球遭到抢断。当你急速起身时，你的身体的重心迅速向前移动，后脚蹬地使劲跨出，与此同时按压球的后上部并推球前进。

动作要点：重心快速移动，脚蹬地要有力。在按压球的各个部分要准确，手和脚应该同时进行。在快速运球时，当球突然停止时，手要压到球的前方。快速运球起身，你应该快速接球并按压球的后上部，注意用身体和腿保护球不被抢断。

动作要点：运球急停急起时，要停得稳、而且还要起得快。

容易犯错：脚步动作与运球的动作配合不到位，运球时停不稳、起不快等。

2.变向抛投

变向抛投是在运球的过程中能快速改变自己的方向，从而突破内线抛投上篮。当你改变方向时，你的眼睛应该直视前方。说实话，经常看球是一个很大的禁忌，它会让你失去足够的精力去看防守者的动作和前方，你将会失去一个更好的突破机会。

当你进行首次变向时，如果对手没有跟进来，那么前面几乎是没人的阔地，脚底加速直接抛投上篮。如果防守队员跟上来了，那么他也就上当了。