什么运动比较减脂

夜渐凉已冷 1个月前已收到2个回答举报

共回答了192个问题采纳率：91.9% 评论

减脂的运动有跳绳、游泳和慢跑，减脂和减肥一样，由于脂肪是流动的，所以进行局部减脂是不能实现的，跳绳是一种极佳的减脂方法，连续跳10分钟左右就可以得到和慢跑半小时一样的效果，跳绳不仅减肥，还可以帮助塑造体型，游泳也是非常好的减脂运动，慢跑是一种有氧运动，可以燃烧脂肪。

3小时前

谈过几个 2星

共回答了215个问题评论

有氧运动可以减脂，比如开合跳、仰卧起坐、跳绳等等。

在运动的过程中，有助于起到促进体内血液循环的对原液，能够燃烧体内的脂肪，而经常进行开合跳属于全身燃脂的一种动作，在运动的过程中调动全身的肌肉，参与加快热量的消耗，而且简单容易操作，双脚并拢跳跃时，双脚打开与肩差不多宽，但是需要通过坚持锻炼的方式，才能够达到较好的改善效果。平时可以做一些仰卧起坐，比较简单容易操作，坚持锻炼，有助于锻炼腹肌和腰肌的作用。

1小时前

可能相似的问题

蒲公英的花语

你别再化了

查看 59

回答 1
蒲公英花语

遗忘式爱情

查看 52

回答 2
蒲公英的花语是

修米修

查看 934

回答 1
蒲公英的花语是

可爱的樂樂

查看 26

回答 1
炉石传说最新上线时间

做你的男人

查看 49

回答 1
科三靠边停车步骤先后顺序

酔苼梦活

查看 27

回答 1
dug和digged区别

仰首观天

查看 24

回答 1
digg是什么意思

轻慢佳人

查看 38

回答 1
炉石传说有多少卡

浅岛夏不眠

查看 16

回答 1
钵仔糕是什么吃的吗

有爱没未来

查看 320

回答 2

猜你喜欢的问题

热门问题推荐