14岁男孩可不可以练腹肌 会不会影响长高

啴亾旅途 3个月前 已收到4个回答 举报
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万能女神 3星

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可以，不会影响长高

14岁练腹肌通常不会影响身高的增长，14岁的孩子已经开始进入青春期，此时为身高增长快速时期，如果此时期望达到理想身高，需要养成科学合理的生活习惯和饮食习惯。

腹肌包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌以及腹横肌，主要控制躯干弯曲和旋转，同时也对预防骨盆前倾有一定作用，因此锻炼腹肌不仅可以增加健美效果，也可加强腹肌的作用，但是并没有影响身高增长的副作用。身高增长主要是与生长激素、遗传以及营养方面有关，而锻炼腹肌不会影响到上述方面，因此14岁练腹肌一般不会影响孩子身高的增长。

7小时前

32

再见红着眼 2星

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可以练腹肌。不会影响身高。

1、人体的身高是基因决定的。在进入青春期时，大脑会分泌大量生长激素，刺激身体发育。

2、14岁时，锻炼任何肌肉，都不会影响到生长激素的分泌。而且在青春期内，适度的运动，会加速生长激素的分泌，可以长的更高。比如：篮球、跳高、跳绳等。

5小时前

45

初晨人醒 4星

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没关系，14岁正好还在长身体的时候，练腹肌非常好，绝不会影响长身高的。自己在家就可以练习仰卧起坐动作和俯卧撑动作，效果都很好。

2小时前

29

的爱恋 4星

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一般来说身高与父母的身高也是遗传的，14岁男孩子练腹肌训练不会影响到身高，相反还有可能促进长高，所以这要根据孩子实际情况来判断。

22小时前

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