一番趣味 1星
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第一步:活动舌头和脸部肌肉,舌头贴着牙齿顺时针、逆时针各打10圈;嘴唇放松,深呼吸然后均匀吐气,打嘟5分钟放松声带。
第二步:练习气息,先将身体站直双手叉腰,深吸一口气到腹腔,感觉腹腔鼓胀到最大程度后,均匀的吐气,上下牙齿咬合,舌头放松,发出“嘶”的气流声,尽量保持不断气不断声,每次做10次。
第三步:练习声音共鸣,身体站直双手叉腰,深吸一口气到腹腔,感觉腹腔鼓胀到最大程度后,放松嗓子,均匀用气到头腔发出共振哼鸣声,每次做10次;叹气式的发“啊”“咦”声音从高到低,从低到高,从强到弱,从弱到强,做10次。
第四步,练习绕口令,做到吐字发音标准、读音清晰。
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