西红柿和苹果哪个含糖量高

答：苹果含糖量高。

苹果其高可达15米，树干灰褐色，小枝幼时密生绒毛，紫褐色；叶序为单叶互生，椭圆形到卵形，长4.9~10厘米，缘有圆钝锯齿，暗绿色；花白色带红晕，花梗与花萼均具有灰白色绒毛，萼叶长尖，果为略扁之球形，花期4-6月，果期7-11月。它喜光，喜微酸性到中性土壤，最适于土层深厚、富含有机质、心土为通气排水良好的沙质土壤。

西红柿和苹果相比呢，肯定是苹果的含糖量比较高的西红柿和苹果都是维生素比较多的一种果实，在平时的集中使用中的是必不可少的，尤其对于减肥一组来说的西红柿和苹果是最好的选择西红柿和苹果可以搭配着吃，但是每天可以吃一个苹果，两个西红柿这样是最好的。

西红柿与苹果的糖分相比较而言的话，当然是苹果糖分较高一些，苹果属于水果，里面会有一些果糖，而西红柿则属于蔬菜，酸酸甜甜的，糖份并没有那么高，一些糖尿病人如果想吃点水果的话，或者是蔬菜的话，可以先吃一个西红柿，而苹果并不要吃太多，因为它的糖分很高。

100克苹果含：果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g，100克西红柿含糖2.2克。每100克西红柿的含糖量约为2.6克，与生活中许多常见的水果相比，如100克苹果含糖量就有10克至20克，西红柿的含糖量属于比较低的水平，糖尿病患者可以适当食用。

西红柿升糖指数低，小于15，是一种低升糖指数的食物，非常适合糖尿病患者食用。

100克苹果含：果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g，100克西红柿含糖2.2克。西红柿里面含糖量很高，约为1.5%-4.5%，而且其中大部分是易于被人体直接吸收的葡萄糖和果糖。

西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素b族。其中包括对保护血管健康、防治高血压都有一定的作用的芦丁。各种维生素的含量比苹果、梨、香蕉、葡萄高2-4倍，它含有占其总重量的0.6%的各种矿物质。其中以钙、磷较多，锌、铁次之，此外还有锰、铜、碘等微量元素，这些矿物质对婴儿和儿童的生长发育都特别有益。

西红柿和苹果相比较，苹果含糖比西红柿高。

100克苹果含：果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g；苹果中含糖量是非常低的，同时苹果中可溶性膳食纤维含量是非常高的，有糖尿病的患者适当的吃一些苹果，相对来说还是比较安全的，苹果是4季都可以使用的，但是糖尿病患者吃苹果不能够润个吃，可以适量的吃一些尽量的一次性不要吃太多。

100克西红柿含：糖2.2克，西红柿是一种营养价值比较丰富的蔬菜，糖的含量并不高每100克，西红柿中只含有2.2克的糖粉。但是含有的维生素b族、维生素c、苹果酸和柠檬酸含量却比较多。不但可以起到营养神经、美白皮肤的目的，而且可以促进新陈代谢，加速肠道蠕动，改善便秘。糖尿病患者是可以吃的，并不会升高血糖，而且可以有助于自身对于糖分的降解，可以辅助治疗糖尿病。