哑铃运动有什么好处

兂恥混 2个月前已收到1个回答举报

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英勇青年 2星

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哑铃运动能锻炼身体的两臂力量和胸部肌肉，能有效提高我们身体的心肺功能。我认为普通人应该选用重量适宜的哑铃，每天不要超过100个，每组做10个最好。

12小时前

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