城镇大帅哥 2星
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下小腰和下大腰都是瘦身瑜伽中的常见动作,它们的主要区别在于瘦身效果的不同。1.下大腰是瑜伽中一种强度较高的动作,它主要通过活动腹部和腰部肌肉,可以加速脂肪的燃烧,并帮助塑造腰部曲线,适合减少大腰围的人群。2.下小腰则是一种适合初学者的练习,它可以帮助缓解腰部和腹部的疲劳,促进血液循环,对于久坐办公、缺乏运动的上班族来说,有一定的减肥效果,但减肥效果没有下大腰那么显著。所以,要根据自己的体型和需要选择适合自己的运动方式,达到理想的瘦身效果。
17小时前
或许遗忘 4星
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下大腰就是你的胯以下。夏小妖就是胯以上。真正的腰部。
15小时前
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