梁瓦轻敲 3星
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原理是“腹部呼气姿势结合胸部吸气姿势”。
为了理解这个极端的腹部姿势,需要对人体建立一个科学的认知:请将我们的腹腔想象成一个“水球”。
这个水球的外壁,由腰腹部的骨骼、肌肉、皮肤组成,“水”相当于其中的器脏。
因为器脏只可位移不会消失,腹腔内又是真空的,所以水球内的水除了排泄进而进食外,体积基本不变。
无论是真空腹,还是放松状态,改变的是水球的形状。
6小时前
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