瘦肚子训练方法

总领大人 1个月前 已收到2个回答 举报
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我愿倾心爱 1星

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1、卷腹运动：卷腹运动可以帮助锻炼腰腹部的肌肉，能够促进局部的脂肪松解燃烧，达到瘦肚子的效果。

2、慢跑：慢跑也是一种有氧运动，比较有助于减肚子，可以通过慢跑让肌肉得到放松，而且坚持慢跑可以促进体内的脂肪燃烧和吸收达到瘦肚子的效果。

3、跳绳：每天适当的进行一段时间的跳绳运动，它也可以让肚子脂肪燃烧的更快，能够起到瘦肚子的效果。

8小时前

24

良城美景 2星

共回答了242个问题 评论

你好像瘦肚子的话，建议你去做丰富的有氧训练以及腹部的肌肉，这样的话能够快速的减掉您的肚子脂肪，希望采纳我的回答

6小时前

41
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