健身过度的危害有哪些

而声回 3个月前 已收到1个回答 举报

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一是肌肉损伤。过度锻炼,没有循序渐进的进行,往往造成肌肉、肌腱损伤。

二是身心疲惫,精神状态不佳,甚至会浑身无力感。

三是虚脱感强烈,一定要注意休息。

13小时前

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