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红牛(250ml)含有以下成份:牛磺酸1100毫克,葡萄糖醛酸内酯:600毫克,咖啡因:80毫克,烟碱酸(又称为维生素B3):20毫克,维生素B6:5毫克,泛酸:5毫克,维生素B12:0.005毫克,果糖:21.5克,葡萄糖:5.25克。
红牛是具有提神抗疲劳作用的功能性运动类饮料,功能显著,但是红牛的饮用量要结合群体健康情况而定,否则,功能性饮料也会引起一些问题。红牛含有咖啡因,喝多了会对人体的心脏具有一定刺激。
按照国家的食品法规,每日两罐是较为适宜的,成年人在正常的身体状态下喝是可以达到抗疲劳效果的。根据个体差异,红牛通常在几分钟到半小时内开始发挥功效,建议在活动前半小时饮用。红牛和所有食品一样,应该适度饮用,否则都会给身体造成不必要的负担。如果一次性过多饮用红牛,可能会引起不易入睡、失眠等现象。
物极必反,任何东西都要适而可止,红牛同样如此,喝多了对身体无益处的。
12小时前
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