與絕緣 1星
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满分是每分钟180个,优秀是每分钟140个,良好是每分钟108个,及格是每分钟64个,每分钟64个以下为不及格。当然了,不同的地区考核标准不同,具体要以该地区官方公布为准。中考体育跳绳,其实算得上是比较简单的一项考核了,不像是1000米长跑那样累,跳绳只需掌握一定的技巧就可以轻松拿满分。
比如说一开始以20秒为单位,看看自己20秒能跳几个,之后逐渐增加自己的数量,当20秒突破40个的时候,便可以用60秒来计时了,继续突破自己。
11小时前
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