核桃的营养价值是什么

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核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素C、叶酸以及镁、铁铜等营养成分，有益于人体的健康。等微量核桃含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必需的营养成分，具有益智健脑和功效。

9小时前

共回答了269个问题评论

核桃的营养价值比较高，最重要的是补脑啦，以形补形，核桃要经常吃，人才会更聪明。

核桃的營养价值是什么？

经常吃核桃的人，看上去会比较年轻，多吃好处多。

核桃的營养价值是什么？

经常吃核桃强身健体，增加免疫力，提高个人精气神，是很好的保健品。

7小时前

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核桃营养价值丰富，有"万岁子""长寿果""养生之宝"的美誉。. 核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。

. 每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。. [2] 胡桃仁含粗蛋白22.18%，其中可溶性蛋白的组成以谷氨酸为主，其次为精氨酸和天冬氨酸。

4小时前

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