吃莲子有什么好处和坏处

絀售本朲 3个月前 已收到2个回答 举报
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终得美人 2星

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好处

1、莲子具有丰富的营养可以为身体提供多种营养素。

2、莲子具有清凉解毒的作用。

坏处就是莲子性凉，吃多了会伤脾胃。

1小时前

40

靓妹爱帅哥 3星

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1、增强体质：莲子中含有人体所需的多种营养成分，比如蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质等，适当吃莲子可以补充机体营养所需，提高机体抵抗力。

2、养心安神：莲子中所含的微量元素以及维生素含量都比较丰富，适当食用可起到调节神经、放松情绪的作用。中医也认为莲子可以养心安神，对于虚烦、失眠等症状有很好的治疗效果。所以有失眠症状的患者适当吃莲子，能够有效促进睡眠。

3、补脾止泻：莲子味甘、涩，性平，能固敛收涩，对于脾虚久泻、食欲不振等症状具有不错的功效。

4、益肾固精：莲子对于肾虚引起的男性遗精、滑精等具有很好的治疗效果。

21小时前

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