健腹轮回弹的好还是不回弹的好

一只孤老鸦 3个月前 已收到2个回答 举报
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丅弦冄蒾鋩 3星

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我的回答是，健腹轮回弹的好，还是不会谈的好，分两种情况。

第一，对于初学者来说，可以回弹的健腹轮可以帮初学者节省一些力量，方便初学者在初始力量不足时，顺利的完成健腹轮的完整训练动作。

第二，对于有一定健身基础的训练者或者是健身达人来说，回弹健腹轮可以起到一定的保护作用，防止因做力竭组次时因为力量不足而导致受伤，当然，如果核心力量不够强大的话，也可以不使用回拉式健腹轮，没有太大的影响

7小时前

18

时痛暗 4星

共回答了439个问题 评论

健腹轮是一种锻炼关节、肌肉的小型健身工具,之所以健腹轮要回弹,主要是这样能很好的让锻炼者更好的掌握姿势和力度,动作也会更加的标准,而不会出现盲目锻炼没有效果,一般是建议初学者要用回弹的。

5小时前

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