唐咾鴨菽菽 2星
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够用
初学者一般就是20到30公斤的哑铃,不过也要因人而异,适合自己的才是最重要的,切不可大意,运动不得当也会损害身体,尤其是一些幅度比较大的运动
13小时前
回答问题
哑铃锻炼是不是30KG比较好 容易出效果
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30公斤哑铃够用吗
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